CONHEÇA ALGUNS ALIMENTOS QUE PODEM

LHE DEIXAR SATISFEITA POR MAIS TEMPO.

ESPECIALISTAS EM NUTRIÇÃO JÁ AVALIARAM O ÍNDICE DE SACIEDADE DE ALGUNS PRODUTOS.
CONCLUIRAM QUE OS PRINCIPAIS PRODUTOS EM DAR SENSAÇÃO DE ESTÔMAGO PREENCHIDO SÃO:

BATATA COZIDA,

ARROZ,

MACARRÃO INTEGRAL,

PEIXE,

CARNE,

FEIJÃO,

LENTILHA,

MINGAU DE AVEIA,

UVA,

LARANJA E MAÇÃ

NA HORA DA SUA REFEIÇÃO,NÃO ESQUEÇA DE INCLUIR UM DESSES PRODUTOS,PARA QUE VOCÊ COMA MENOS SEM PASSAR FOME. UM OUTRO GRANDE ALIADO,A ESTA DELICIOSA DESCOBERTA É A :

NOZES

ELA CONTROLA A FOME E FORTALECE O CORAÇÃO. A GORDURA DÁ A SENSAÇÃO DE SACIEDADE,E O AMINOÁCIDO MELHORA O FUNCIONAMENTO DO CORAÇÃO.

UMA ÓTIMA DICA: ANTES DA SUA REFEIÇÃO,COMA ALGUMAS GRAMAS DE NOZES,ASSIM VOCÊ NÃO EXAGERA NA ALIMENTAÇÃO.